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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可 多吃有芬  芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等， 
以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。